annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löparband STC

Lördag 13 december 2025 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,63 km
Distans

1:03:43
Tid

5:29 min/km
Snitt

134
Snittpuls

172
Maxpuls

168
Stegfrekvens

299 watt
Effekt

Nike Zoom Pegasus 33

Total distans:

197:42:11

2269 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 december 2025	10,07 km	46:02	4:34 m/km
16 december 2025	8,28 km	41:25	5:00 m/km
14 december 2025	15,67 km	1:30:00	5:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	113	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	127	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	130	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	130	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	131	28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	134	33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	136	39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	135	45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	138	51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	139	57:23	10,00 km
11	1,00 km	3:59	3:59	157	1:01:22	11,00 km
12	0,63 km	2:22	3:47	169	1:03:44	11,63 km

annons