Trailtröskel

Tisdag 16 december 2025 18:52

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Freeflowgänget, runt 30 min total tröskeltid, och en pizza i Tormestorp innan hemjoggen på det 👌

253 Training Load
-- from COROS

23,44 km
Distans

2:00:50
Tid

5:09 min/km
Snitt

142
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

262 watt
Effekt

506 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,00 km	19:17	4:49	131	19:17	4,00 km
2	3,64 km	20:02	5:30	135	39:19	7,64 km
3	0,99 km	3:43	3:45	159	43:02	8,63 km
4	0,31 km	1:50	5:49	141	44:52	8,95 km
5	0,73 km	3:31	4:49	164	48:23	9,68 km
6	1,05 km	5:17	5:01	138	53:40	10,73 km
7	0,72 km	3:03	4:13	161	56:43	11,45 km
8	0,30 km	2:15	7:22	139	58:58	11,76 km
9	0,27 km	1:01	3:49	145	59:59	12,03 km
10	0,53 km	2:35	4:55	143	1:02:34	12,55 km
11	0,51 km	2:09	4:11	161	1:04:43	13,07 km
12	0,09 km	0:40	7:04	161	1:05:23	13,16 km
13	0,43 km	2:05	4:49	165	1:07:28	13,59 km
14	0,07 km	0:24	5:29	168	1:07:51	13,66 km
15	0,10 km	0:29	4:41	163	1:08:20	13,77 km
16	1,09 km	6:43	6:11	133	1:15:03	14,85 km
17	1,40 km	6:11	4:25	164	1:21:15	16,25 km
18	0,67 km	3:49	5:41	139	1:25:03	16,93 km
19	0,85 km	3:35	4:12	162	1:28:38	17,78 km
20	1,07 km	6:05	5:42	138	1:34:43	18,84 km
21	0,11 km	0:29	4:11	146	1:35:11	18,96 km
22	4,49 km	25:40	5:43	139	2:00:51	23,44 km

annons