annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Tisdagsträning med LMM

Tisdag 16 december 2025 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,66 km
Distans

1:16:07
Tid

6:01 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

41:35:32

458 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Oskar Aronsson LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	136	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	146	12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	148	18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	151	24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	151	30:43	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	153	37:00	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	153	43:23	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	149	49:24	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	149	55:12	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	151	1:00:53	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	152	1:06:48	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	149	1:12:25	12,00 km
13	0,66 km	3:43	5:37	149	1:16:07	12,66 km

annons