annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lennie Thörn

1967 • Mörrum

Norska intervaller

Torsdag 18 december 2025 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4+3+4+3+4+3+4+3

4,8 km
Distans

28:02
Tid

5:50 min/km
Snitt

159
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

400 watt
Effekt

22 meter
Total stigning (klocka)

Puma Magnify Nitro 2

Total distans:

62:08:49

585 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Thörn och Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	4:00	5:17	152	4:00	0,76 km
2	0,49 km	3:00	6:06	157	7:00	1,25 km
3	0,72 km	4:00	5:33	160	11:00	1,97 km
4	0,48 km	3:00	6:14	158	14:00	2,45 km
5	0,71 km	4:00	5:38	160	18:00	3,16 km
6	0,46 km	3:00	6:34	160	21:00	3,62 km
7	0,71 km	4:00	5:37	163	25:00	4,33 km
8	0,46 km	3:00	6:29	166	28:00	4,79 km
9	0,01 km	0:03	6:33	166	28:03	4,80 km

annons