annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Fredag 19 december 2025 15:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,06 km
Distans

1:04:33
Tid

5:21 min/km
Snitt

122
Snittpuls

144
Maxpuls

186
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5

Total distans:

123:44:54

1385 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	116	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	122	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	118	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	120	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	127	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	124	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	113	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	119	42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	119	47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	125	53:09	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	126	58:36	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	130	1:04:13	12,00 km
13	0,06 km	0:21	5:39	112	1:04:33	12,06 km

annons