annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Lördagsträning med LMM

Lördag 20 december 2025 08:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,69 km
Distans

1:16:16
Tid

5:34 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

41:35:32

458 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Henrik Folkesson LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	126	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	139	12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	141	18:47	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	145	24:45	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	137	30:55	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	134	36:41	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	149	41:33	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	150	46:42	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	147	52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	144	57:33	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	142	1:02:57	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	147	1:08:12	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	151	1:12:58	13,00 km
14	0,69 km	3:18	4:47	156	1:16:17	13,69 km

annons