annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Förmiddagspass

Lördag 20 december 2025 10:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distans med Sofia 🏃

Bild uppladdad av Tommy Carlsson

24,81 km
Distans

3:34:37
Tid

8:39 min/km
Snitt

114
Snittpuls

150
Maxpuls

128
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Bondi 8 Wide, par 3

Total distans:

166:13:29

1067 km

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson, Emanuel Olsson, Hans Persson och Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:03	12:03	117	12:03	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	138	18:44	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	138	25:13	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	117	32:31	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	118	39:31	5,00 km
6	1,00 km	13:24	13:24	106	52:55	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	114	59:52	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	117	1:06:41	8,00 km
9	1,00 km	8:09	8:09	115	1:14:50	9,00 km
10	1,00 km	9:25	9:25	99	1:24:16	10,00 km
11	1,00 km	10:15	10:15	95	1:34:31	11,00 km
12	1,00 km	11:53	11:53	115	1:46:23	12,00 km
13	1,00 km	9:26	9:26	117	1:55:49	13,00 km
14	1,00 km	10:04	10:04	116	2:05:54	14,00 km
15	1,00 km	11:12	11:12	98	2:17:06	15,00 km
16	1,00 km	7:06	7:06	114	2:24:12	16,00 km
17	1,00 km	10:39	10:39	103	2:34:52	17,00 km
18	1,00 km	7:01	7:01	125	2:41:53	18,00 km
19	1,00 km	7:23	7:23	118	2:49:16	19,00 km
20	1,00 km	8:49	8:49	108	2:58:06	20,00 km
21	1,00 km	9:46	9:46	108	3:07:52	21,00 km
22	1,00 km	7:11	7:11	119	3:15:03	22,00 km
23	1,00 km	6:37	6:37	123	3:21:40	23,00 km
24	1,00 km	6:38	6:38	123	3:28:18	24,00 km
25	0,81 km	6:19	7:51	120	3:34:37	24,81 km

annons