Löparband 3st 10min

Torsdag 18 december 2025 16:05

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

10,07 km
Distans

46:02
Tid

4:34 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

Nike Zoom Pegasus 33

Total distans:

197:42:11

2269 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 december 2025	8,28 km	41:25	5:00 m/km
14 december 2025	15,67 km	1:30:00	5:45 m/km
13 december 2025	11,63 km	1:03:43	5:29 m/km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	113	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	128	11:18	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	147	15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	154	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	144	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	155	28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	159	32:18	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	149	37:02	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	160	41:05	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	158	45:38	10,00 km
11	0,07 km	0:24	6:08	138	46:03	10,07 km

annons