annons

David Lennström

1980 • Göteborg

Älvsrundan förlängt lugnt

Lördag 20 december 2025 11:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,27 km
Distans

49:36
Tid

5:21 min/km
Snitt

146
Snittpuls

157
Maxpuls

164
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X3

Total distans:

106:02:05

1254 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	148	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	151	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	150	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	149	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	148	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	148	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	147	42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	146	48:07	9,00 km
10	0,27 km	1:30	5:30	146	49:37	9,27 km

annons