Vitavatten, samuel, katarina

Måndag 22 december 2025 12:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Benen var lite slitna i dag. Men denna backiga runda fixade dom rätt bra ändå. Nu I kväll så är jag lite stel.

14,38 km
Distans

1:28:22
Tid

6:09 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

164
Stegfrekvens

421 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guid 18 w svart

Total distans:

40:08:25

396 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 augusti 2023	14,48 km	1:28:25	6:06 m/km
26 december 2020	14,07 km	2:28:00	10:31 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	128	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	135	12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	135	18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	148	24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	147	31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	144	37:17	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	155	43:30	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	150	49:33	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	144	55:41	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	146	1:01:47	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	140	1:08:01	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	143	1:14:07	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	145	1:20:09	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	140	1:26:07	14,00 km
15	0,15 km	0:53	6:08	141	1:27:00	14,15 km
16	0,23 km	1:23	5:57	144	1:28:23	14,38 km

annons