annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

morgonjogg

Tisdag 23 december 2025 06:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,75 km
Distans

1:19:37
Tid

6:47 min/km
Snitt

123
Snittpuls

130
Maxpuls

162
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

34 meter
Total stigning (klocka)

pegasus 34

Total distans:

76:11:56

764 km

Gilla passet

Gillas av Stig-Åke Jonasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	108	6:45	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	121	13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	124	19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	125	26:23	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	126	32:59	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	127	39:40	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	128	46:25	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	126	53:21	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	123	1:00:21	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	122	1:07:22	10,00 km
11	1,00 km	6:57	6:57	121	1:14:19	11,00 km
12	0,75 km	5:19	7:03	122	1:19:38	11,75 km

annons