annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

morgonjogg

Onsdag 24 december 2025 06:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,75 km
Distans

1:17:31
Tid

6:36 min/km
Snitt

122
Snittpuls

128
Maxpuls

162
Stegfrekvens

306 watt
Effekt

26 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 15

Total distans:

15:50:30

145 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	110	6:45	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	119	13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	121	20:01	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	123	26:36	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	123	33:12	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	124	39:44	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	124	46:18	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	124	52:56	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	123	59:32	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	123	1:06:02	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	122	1:12:35	11,00 km
12	0,75 km	4:56	6:35	124	1:17:31	11,75 km

annons