annons

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Björkv-Slottet-Skjutb-Äspet-Torme

Fredag 19 december 2025 15:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11 km
Distans

53:25
Tid

4:51 min/km
Snitt

163
Snittpuls

182
Maxpuls

186
Stegfrekvens

287 watt
Effekt

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VFF Spyridon EVO (svarta)

Total distans:

66:53:14

824 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	124	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	164	9:35	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	166	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	168	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	167	24:21	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	169	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	163	34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	164	39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	167	44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	167	48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	176	53:24	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:00	173	53:26	11,01 km

annons