Intervaller

Tisdag 23 december 2025 09:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med Emil, (5 x 5 min med 1 min vila mellan varje intervall). Kroppen kändes ok, skönt väder!

12,72 km
Distans

1:08:25
Tid

5:23 min/km
Snitt

149
Snittpuls

175
Maxpuls

160
Stegfrekvens

298 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Craft Nordlite Ultra 2 M

Total distans:

42:45:59

488 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,15 km	19:15	6:07	132	19:15	3,15 km
2	1,23 km	5:02	4:05	155	24:17	4,38 km
3	0,04 km	0:59	25:47	152	25:15	4,42 km
4	1,17 km	5:00	4:16	163	30:15	5,60 km
5	0,06 km	1:00	16:27	154	31:16	5,66 km
6	1,16 km	5:00	4:18	163	36:16	6,82 km
7	0,06 km	1:00	15:34	158	37:16	6,88 km
8	1,14 km	5:01	4:23	162	42:16	8,03 km
9	0,06 km	0:59	16:28	160	43:16	8,09 km
10	1,16 km	5:01	4:20	162	48:16	9,24 km
11	0,06 km	0:58	16:43	156	49:15	9,30 km
12	3,42 km	19:11	5:37	149	1:08:26	12,72 km

annons