Jul joggen

Onsdag 24 december 2025 09:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jul jogg med familjen första tre km sedan en slinga till själv med lite puls !

9,51 km
Distans

53:57
Tid

5:40 min/km
Snitt

143
Snittpuls

183
Maxpuls

164
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

68:31:55

744 km

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:33	7:33	129	7:33	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	135	14:32	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	135	21:08	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	136	26:59	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	138	32:06	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	139	36:52	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	134	41:55	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	166	46:58	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	174	51:38	9,00 km
10	0,51 km	2:19	4:32	172	53:58	9,51 km

annons