annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Salnecke grusbacke

Måndag 22 december 2025 19:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Måndags intervaller

8,03 km
Distans

46:48
Tid

5:50 min/km
Snitt

159
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Salomon aero glide 3

Total distans:

48:12:06

529 km

Gilla passet

Gillas av Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	153	6:23	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	157	12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	150	18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	156	23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	159	29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	166	35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	168	41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	166	46:39	8,00 km
9	0,03 km	0:09	6:11	162	46:48	8,03 km

annons