annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Juljogg 🎅

Onsdag 24 december 2025 11:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En klassisk Julaftonsjogg. Pigga ben idag.

11,11 km
Distans

54:11
Tid

4:53 min/km
Snitt

130
Snittpuls

141
Maxpuls

188
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5

Total distans:

99:22:55

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	125	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	127	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	130	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	131	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	128	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	128	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	130	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	130	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	132	44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	132	48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	136	53:39	11,00 km
12	0,11 km	0:32	4:49	136	54:11	11,11 km

annons