annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Hesta

Torsdag 25 december 2025 09:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick slita i motvinden

10,46 km
Distans

56:48
Tid

5:26 min/km
Snitt

136
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

327 watt
Effekt

64 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 9+

Total distans:

9:29:15

97 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	118	6:21	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	122	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	127	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	129	23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	133	28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	140	33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	147	39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	149	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	147	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	150	54:16	10,00 km
11	0,46 km	2:33	5:32	148	56:49	10,46 km

annons