annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Focksta

Fredag 26 december 2025 14:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskel 5 x 5 minuter@4,41

12,11 km
Distans

1:01:06
Tid

5:03 min/km
Snitt

138
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

336 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience wild 2

Total distans:

34:20:08

374 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	136	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	139	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	143	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	147	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	150	23:35	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	144	28:37	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	130	34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	128	40:23	8,00 km
9	0,54 km	3:29	6:30	122	43:52	8,54 km

annons