annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Ålstens brygga ToR

Torsdag 25 december 2025 12:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,07 km
Distans

1:28:15
Tid

5:51 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

361 watt
Effekt

264 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	127	5:30	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	143	11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	147	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	148	23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	150	29:43	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	147	35:51	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	150	42:00	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	147	47:33	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	152	53:23	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	153	59:13	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	152	1:04:46	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	153	1:10:28	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	152	1:16:40	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	151	1:22:07	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	153	1:27:53	15,00 km
16	0,07 km	0:22	5:28	152	1:28:15	15,07 km

annons