annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Riddersvik ToR

Fredag 26 december 2025 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,14 km
Distans

1:26:46
Tid

5:44 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

189 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	127	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	147	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	151	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	149	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	148	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	152	33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	153	39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	148	44:54	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	149	50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	152	56:40	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	147	1:02:23	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	146	1:08:08	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	149	1:14:01	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	149	1:19:59	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	150	1:25:55	15,00 km
16	0,14 km	0:52	6:05	151	1:26:47	15,14 km

annons