Tre varv på Djurgården + t o f.

Torsdag 25 december 2025 12:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

0 grader, mulet o lite regn på slutet samt V vind 4 m/s.

Varvet var 2,8 km.
Två korta bitar med svallis, som gick att runda. Rätt många var ute o promenerade.

11,02 km
Distans

1:14:59
Tid

6:48 min/km
Snitt

137
Snittpuls

156
Maxpuls

186
Stegfrekvens

178 watt
Effekt

141 meter
Total stigning (klocka)

Swedbankmössa: Orange

Total distans:

443:20:26

5172 km

Uppvärmda strumpor

Total distans:

25:04:26

215 km

Hoka One One Bondi 8

Total distans:

161:52:45

1405 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	113	6:54	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	131	13:50	2,00 km
3	1,00 km	7:50	7:50	122	21:40	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	128	28:17	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	140	35:31	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	145	42:38	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	144	49:22	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	146	56:19	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	150	1:02:21	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	145	1:08:48	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	146	1:14:55	11,00 km
12	0,02 km	0:05	5:14	147	1:15:00	11,02 km

annons