6x5min Tröskel 90s vila.

Torsdag 25 december 2025 13:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stoffe o Ahlgren.
Puls lite högre mest troligt för blodlämning.

13,52 km
Distans

1:03:49
Tid

4:43 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

394 watt
Effekt

112 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Rebel V4 Rosa

Total distans:

66:45:39

711 km

Micke Gottberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,84 km	14:24	5:04	124	14:24	2,84 km
2	1,33 km	5:00	3:45	151	19:24	4,17 km
3	0,11 km	1:30	13:44	144	20:54	4,28 km
4	1,36 km	5:00	3:41	149	25:54	5,64 km
5	0,10 km	1:30	15:34	132	27:24	5,74 km
6	1,32 km	5:00	3:46	149	32:24	7,06 km
7	0,11 km	1:30	13:47	140	33:54	7,17 km
8	1,32 km	5:00	3:47	155	38:54	8,50 km
9	0,06 km	1:30	25:18	142	40:24	8,56 km
10	1,30 km	5:00	3:50	154	45:24	9,86 km
11	0,08 km	1:30	18:07	137	46:54	9,94 km
12	1,31 km	5:00	3:49	148	51:54	11,25 km
13	0,14 km	1:59	13:56	144	53:53	11,39 km
14	2,13 km	9:57	4:41	133	1:03:49	13,52 km

annons