annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Morgonrunda

Fredag 26 december 2025 08:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,77 km
Distans

1:02:42
Tid

4:55 min/km
Snitt

138
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

100:20:56

1031 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Henrik Folkesson LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	118	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	127	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	131	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	132	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	134	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	128	30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	134	35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	142	40:17	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	145	44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	146	49:44	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	152	54:29	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	154	59:06	12,00 km
13	0,77 km	3:37	4:43	156	1:02:42	12,77 km

annons