annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Inköpsrunda i krispigt väder 🙂

Torsdag 25 december 2025 14:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,41 km
Distans

58:45
Tid

5:09 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

82:58:45

880 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Henrik Folkesson LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	121	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	134	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	150	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	150	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	155	31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	138	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	152	41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	154	46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	153	51:49	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	153	56:46	11,00 km
12	0,41 km	2:00	4:56	153	58:46	11,41 km

annons