annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

Långpass

Fredag 26 december 2025 14:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,79 km
Distans

1:30:37
Tid

6:34 min/km
Snitt

126
Snittpuls

140
Maxpuls

164
Stegfrekvens

316 watt
Effekt

135 meter
Total stigning (klocka)

Kinvara 9

Total distans:

211:27:13

1977 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	113	6:37	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	122	13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	123	19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	132	26:29	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	128	32:54	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	126	39:17	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	133	46:25	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	130	52:55	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	126	59:40	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	124	1:06:22	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	127	1:13:09	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	125	1:19:50	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	127	1:25:56	13,00 km
14	0,79 km	4:41	5:56	124	1:30:38	13,79 km

annons