LD 10k

Fredag 26 december 2025 11:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Löprunde med Alvar - det var länge sedan.
Fint väder att springa i. Det tog ett tag att hitta rätt tempo sen flöt det på bra.
Snön har smält bort men det är rätt isigt så det blev rätt slirigt idag med.

9,91 km
Distans

1:03:56
Tid

6:27 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

NB Hierro

Total distans:

52:12:56

493 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	122	6:26	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	138	12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	140	18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	139	25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	140	31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	143	38:25	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	141	44:43	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	140	51:02	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	141	57:35	9,00 km
10	0,91 km	6:22	6:58	143	1:03:56	9,91 km

annons