Årets sista långpass del 1

Lördag 27 december 2025 08:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang med första gruppen. Råkade stänga av klockan vid fikat.

20,15 km
Distans

1:55:18
Tid

5:43 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

197 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10 Blå

Total distans:

123:24:05

1193 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	131	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	146	12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	150	18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	138	23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	140	29:31	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	137	35:36	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	132	41:46	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	151	46:54	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	150	52:10	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	145	57:42	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	147	1:03:10	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	142	1:08:31	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	145	1:14:14	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	142	1:19:25	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	143	1:24:48	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	144	1:30:07	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	145	1:35:59	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	140	1:41:18	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	145	1:46:57	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	146	1:52:09	20,00 km
21	0,15 km	2:59	20:31	126	1:55:08	20,15 km
22	0,00 km	0:10	07:23:39	106	1:55:18	20,15 km

annons