annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Sörborundan igen ☀️

Söndag 28 december 2025 10:05

Löpning - Distans Soligt

VerktygKopiera passetRadera passet

Bekväm jogg med några fartökningar på slutet.

9,31 km
Distans

51:59
Tid

5:35 min/km
Snitt

112
Snittpuls

133
Maxpuls

174
Stegfrekvens

289 watt
Effekt

57 meter
Total stigning (klocka)

Nike Peg 35 Turbo

Total distans:

126:35:17

1377 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1055:36:18

10499 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Oskar Åstrand, Mathias Johansson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	100	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	104	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	109	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	109	23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	112	28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	122	33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	124	39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	115	44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	112	50:14	9,00 km
10	0,31 km	1:45	5:42	109	52:00	9,31 km

annons