annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Söndag 16 november 2025 15:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,02 km
Distans

1:35:13
Tid

4:45 min/km
Snitt

146
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

274 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X3

Total distans:

15:45:28

204 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	136	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	149	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	146	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	143	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	145	23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	147	28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	146	32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	146	37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	144	42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	144	47:09	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	145	52:02	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	142	56:50	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	146	1:01:38	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	147	1:06:21	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	146	1:11:13	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	145	1:16:01	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	147	1:20:52	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	149	1:25:29	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	150	1:30:19	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	147	1:35:07	20,00 km
21	0,02 km	0:06	4:56	150	1:35:13	20,02 km

annons