annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

SIK Löpargrupp

Söndag 7 december 2025 08:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,62 km
Distans

1:15:57
Tid

5:35 min/km
Snitt

139
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

51 watt
Effekt

157 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Evo SL

Total distans:

64:10:53

817 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,45 km	31:00	5:41	131	31:00	5,45 km
2	0,19 km	0:40	3:26	137	31:40	5,65 km
3	0,22 km	1:28	6:32	151	33:08	5,87 km
4	0,17 km	0:40	3:55	146	33:48	6,04 km
5	0,20 km	1:23	6:56	154	35:12	6,24 km
6	0,17 km	0:40	3:50	141	35:52	6,42 km
7	0,20 km	1:23	6:53	151	37:15	6,62 km
8	0,18 km	0:40	3:43	143	37:55	6,80 km
9	0,20 km	1:24	6:55	150	39:19	7,00 km
10	0,18 km	0:40	3:46	145	39:59	7,18 km
11	0,20 km	1:20	6:42	148	41:19	7,37 km
12	0,18 km	0:40	3:40	146	41:59	7,56 km
13	0,20 km	1:21	6:37	160	43:20	7,76 km
14	0,18 km	0:40	3:47	143	44:00	7,94 km
15	0,20 km	1:24	6:59	157	45:23	8,14 km
16	0,18 km	0:40	3:44	147	46:03	8,32 km
17	0,20 km	1:19	6:37	152	47:23	8,51 km
18	0,18 km	0:40	3:48	139	48:03	8,69 km
19	0,20 km	1:20	6:37	152	49:22	8,89 km
20	0,20 km	0:40	3:23	151	50:02	9,09 km
21	0,19 km	1:27	7:31	167	51:29	9,28 km
22	4,34 km	24:28	5:38	140	1:15:58	13,62 km

annons