annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Söndag 21 december 2025 15:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,04 km
Distans

54:59
Tid

4:59 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

57 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero Plus

Total distans:

34:11:52

398 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	140	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	9:42	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	140	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	139	19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	144	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	140	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	142	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	144	39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	149	44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	143	49:46	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	145	54:49	11,00 km
12	0,04 km	0:11	5:08	146	55:00	11,04 km

annons