annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Lördag 27 december 2025 17:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,66 km
Distans

1:00:29
Tid

5:11 min/km
Snitt

130
Snittpuls

147
Maxpuls

166
Stegfrekvens

54 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno Neo Zen

Total distans:

7:41:25

95 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	140	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	130	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	130	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	130	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	132	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	128	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	127	41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	128	46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	129	51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	130	57:03	11,00 km
12	0,66 km	3:27	5:15	129	1:00:30	11,66 km

annons