annons

Patrik Gillner

1969 • Hisings kärra

Löpning 2025-12-23

Tisdag 23 december 2025 08:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,57 km
Distans

1:10:21
Tid

6:39 min/km
Snitt

172
Snittpuls

183
Maxpuls

162
Stegfrekvens

303 watt
Effekt

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 23

Total distans:

12:30:50

119 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	151	7:01	1,00 km
2	1,00 km	7:24	7:24	169	14:25	2,00 km
3	1,00 km	7:46	7:46	170	22:12	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	177	29:15	4,00 km
5	1,00 km	7:26	7:26	172	36:41	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	176	42:56	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	177	48:44	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	173	55:07	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	180	1:00:46	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	180	1:06:59	10,00 km
11	0,57 km	3:22	5:53	170	1:10:21	10,57 km

annons