Runch

Måndag 29 december 2025 12:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsatt lugn jogg o det kändes skapligt. Fortfarande hög puls/tempo kvot men det går åt rätt håll.

10,02 km
Distans

52:19
Tid

5:13 min/km
Snitt

136
Snittpuls

149
Maxpuls

178
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

11 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 15

Total distans:

86:42:19

1034 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	123	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	140	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	139	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	136	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	120	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	127	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	143	36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	145	41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	144	47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	145	52:12	10,00 km
11	0,02 km	0:08	7:40	142	52:20	10,02 km

annons