annons

Daniel Cefalk

1977 • Vinslöv

Backträning Vångaberget x 12

Söndag 28 december 2025 14:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,11 km
Distans

1:58:57
Tid

9:49 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

98
Stegfrekvens

1310 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Xodus 2024

Total distans:

159:51:17

1446 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:36	9:36	131	9:36	1,00 km
2	1,00 km	9:15	9:15	144	18:51	2,00 km
3	1,00 km	10:00	10:00	146	28:51	3,00 km
4	1,00 km	10:33	10:33	146	39:24	4,00 km
5	1,00 km	9:15	9:15	154	48:39	5,00 km
6	1,00 km	10:04	10:04	153	58:43	6,00 km
7	1,00 km	9:25	9:25	153	1:08:07	7,00 km
8	1,00 km	9:18	9:18	155	1:17:26	8,00 km
9	1,00 km	9:21	9:21	154	1:26:46	9,00 km
10	1,00 km	10:56	10:56	149	1:37:42	10,00 km
11	1,00 km	10:03	10:03	154	1:47:45	11,00 km
12	1,00 km	10:37	10:37	151	1:58:23	12,00 km
13	0,11 km	0:35	5:19	133	1:58:58	12,11 km

annons