Äventyr till Malmö avslutning med god mat på Fregatten

Tisdag 30 december 2025 14:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,21 km
Distans

3:06:13
Tid

9:42 min/km
Snitt

120
Snittpuls

152
Maxpuls

134
Stegfrekvens

153 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Bondi 8 Grå me...

Total distans:

86:33:32

548 km

Fredrik Lähnn LMM och Mikael Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:46	7:46	115	7:46	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	131	14:18	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:17	125	21:35	3,00 km
4	1,00 km	8:20	8:20	121	29:55	4,00 km
5	1,00 km	8:49	8:49	119	38:44	5,00 km
6	1,00 km	8:59	8:59	119	47:43	6,00 km
7	1,00 km	17:52	17:52	102	1:05:35	7,00 km
8	1,00 km	7:50	7:50	120	1:13:25	8,00 km
9	1,00 km	8:32	8:32	135	1:21:57	9,00 km
10	1,00 km	8:41	8:41	132	1:30:37	10,00 km
11	1,00 km	8:27	8:27	133	1:39:05	11,00 km
12	1,00 km	9:46	9:46	121	1:48:51	12,00 km
13	1,00 km	9:36	9:36	129	1:58:27	13,00 km
14	1,00 km	9:22	9:22	132	2:07:49	14,00 km
15	1,00 km	10:49	10:49	120	2:18:38	15,00 km
16	1,00 km	12:15	12:15	106	2:30:53	16,00 km
17	1,00 km	12:03	12:03	115	2:42:56	17,00 km
18	1,00 km	8:18	8:18	119	2:51:14	18,00 km
19	1,00 km	11:13	11:13	124	3:02:27	19,00 km
20	0,21 km	3:46	17:48	113	3:06:13	19,21 km

annons