annons

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Kvällströskel

Tisdag 30 december 2025 19:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fartlek i skog o terräng.
6st löpare.

13,39 km
Distans

1:07:09
Tid

5:01 min/km
Snitt

133
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

388 watt
Effekt

224 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Ultrafly Röd

Total distans:

31:33:53

367 km

Kompisar på passet

Gillas av

Micke Gottberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	124	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	126	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	133	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	139	26:31	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	149	31:13	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	125	35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	126	39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	134	45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	139	51:33	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	131	56:22	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	134	1:00:39	12,00 km
13	1,00 km	3:59	3:59	144	1:04:38	13,00 km
14	0,39 km	2:31	6:31	140	1:07:09	13,39 km

annons