Löpning 2025-12-31

Onsdag 31 december 2025 08:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite galenpanna! Ville komma upp i tänkt distans i december, tyvärr satte förkylning käppar i hjulet. Efter gårdagens pass hade jag bara ett par km enligt Niklas - typ 20k för att komma upp till 150mil och fixa bästa månaden i distans. Tidig start och nästan 22k, sjukt nöjd även om det var lite galenskap. Helt klart sliten i bastun på Långabryggan. Nästa år blir det fokus på bastu o bad 😇🥳

21,76 km
Distans

2:14:40
Tid

6:11 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Fredrik Lähnn LMM

Kommentarer

Grymt jobbat

Niklas Anderberg LMM | 9 januari 13:13

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	130	6:42	1,00 km
2	1,00 km	7:14	7:14	130	13:56	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:17	132	21:14	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	137	27:25	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	140	33:36	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	145	39:46	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	144	46:07	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	142	52:21	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	146	58:10	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	149	1:04:11	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	148	1:10:07	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	151	1:16:04	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	151	1:22:02	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	149	1:28:03	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	151	1:34:01	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	154	1:40:02	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	154	1:46:06	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	157	1:52:02	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	156	1:58:02	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	158	2:04:06	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	155	2:10:08	21,00 km
22	0,76 km	4:32	6:01	152	2:14:41	21,76 km

annons