Familjelöpning nyårsmilen

Onsdag 31 december 2025 12:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Malva, Junis, Karolina o jag (svala jobbade) drog ut och K o jag körde 10 km, de andra lite kortare. Underbar dag, sol, stiltje och nån minusgrad. Vi tog det riktigt lugnt.

10,03 km
Distans

1:09:33
Tid

6:56 min/km
Snitt

118
Snittpuls

149
Maxpuls

146
Stegfrekvens

349 watt
Effekt

151 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 15

Total distans:

6:58:47

67 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	110	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	125	12:49	2,00 km
3	1,00 km	7:29	7:29	118	20:17	3,00 km
4	1,00 km	7:40	7:40	116	27:57	4,00 km
5	1,00 km	9:09	9:09	105	37:06	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	116	43:58	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	123	50:09	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	122	56:55	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	119	1:03:51	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	135	1:09:25	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:27	145	1:09:34	10,03 km

annons