Hjärupsrundan

Torsdag 1 januari 2026 14:58

Löpning - Distans Blåsigt Regn

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Visserligen årets första pass, men definitivt en given kandidat till 2026 års äckligaste runda: ruskigt, bitvis regn och kraftig vind 😊

11,54 km
Distans

58:57
Tid

5:06 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

331 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (karta)

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1080

Total distans:

91:54:31

991 km

Fredrik Lähnn LMM, Hannes Svensson och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	126	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	132	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	140	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	143	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	143	26:17	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	143	31:11	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	150	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	152	41:10	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	155	46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	158	51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	150	56:20	11,00 km
12	0,54 km	2:38	4:51	148	58:58	11,54 km

annons