annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

kvällsjogg

Torsdag 1 januari 2026 15:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,76 km
Distans

1:16:14
Tid

6:29 min/km
Snitt

131
Snittpuls

138
Maxpuls

164
Stegfrekvens

319 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Crazytrain

Total distans:

37:18:07

339 km

Gilla passet

Gillas av Stig-Åke Jonasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	115	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	129	13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	132	19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	135	25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	135	32:12	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	135	38:40	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	131	45:12	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	132	51:43	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	131	58:18	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	132	1:04:51	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	133	1:11:15	11,00 km
12	0,76 km	5:00	6:35	135	1:16:15	11,76 km

annons