annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Blå runda

Tisdag 30 december 2025 09:22

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

16,68 km
Distans

1:25:04
Tid

5:06 min/km
Snitt

132
Snittpuls

155
Maxpuls

550 meter
Total stigning (klocka)

Asics terräng

Total distans:

15:18:40

163 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	120	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	121	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	135	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	137	20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	131	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	135	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	133	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	140	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	133	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	135	52:34	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	131	57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	131	1:02:40	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	131	1:07:40	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	131	1:12:37	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	130	1:17:20	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	133	1:21:57	16,00 km
17	0,68 km	3:08	4:39	136	1:25:05	16,68 km

annons