Parkrun + distans

Lördag 27 december 2025 09:19

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Säsongsrekord; hade en liten kamp med Patrik W under loppet (han spurtade bra på slutet men jag hade en tillräcklig lucka så jag höll undan) som gjorde att jag pressade mig lite extra. Ingen jättebra känsla från början dock; svårt att springa snabbt.
Distansrunda/långpass efteråt; fick sällskap med Bagge och Patrik till Hejdegården och sedan extra runda för att få ihop lite fler kilometer. Fick göra ett toa-stopp på sjukhuset eftet 15 km.

22,03 km
Distans

2:01:50
Tid

5:32 min/km
Snitt

131
Snittpuls

163
Maxpuls

563 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero SL2 blå

Total distans:

31:14:23

371 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,65 km	8:24	5:05	108	8:24	1,65 km
2	0,02 km	2:17	02:24:22	92	10:41	1,67 km
3	5,02 km	20:46	4:08	142	31:27	6,69 km
4	0,15 km	8:42	58:54	105	40:09	6,84 km
5	15,19 km	1:21:42	5:23	135	2:01:51	22,03 km

annons