Mølleøkt - Fresh

Måndag 5 januari 2026 19:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

For å kjenne på formen og hamstringen etter noen uker med problemer.

5 stk. 800 meter drag @ 6:00, 5:30, 5:00, 4:45 og 4:30.

Formen er ’akseptabel’. Hamstringen; løper med litt kjenning, men ikke mye. Vi får se i morgen.

Målt lengde på klokka identisk med mølla (!)

5,5 km
Distans

35:07
Tid

6:23 min/km
Snitt

125
Snittpuls

156
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Skor

Adidas Adizero Takumi Sen -...

Total distans:

77:48:48

2338 km

Gillas av

Frode Georgsen , Bengt Lund, Ole Palmstrøm, Christopher Aalholm, Magnus Sjöberg och Leif Andersson

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	114	6:52	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	124	13:06	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	130	18:58	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	137	24:43	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	140	30:08	5,00 km
6	0,50 km	5:00	9:55	107	35:08	5,50 km

annons