annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

COOP-runda i snö

Tisdag 6 januari 2026 09:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,29 km
Distans

51:52
Tid

5:02 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

82:06:13

870 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	135	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	141	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	142	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	148	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	136	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	152	35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	150	40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	149	45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	148	50:27	10,00 km
11	0,29 km	1:26	4:58	148	51:53	10,29 km

annons