annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Löpning 2026-01-06

Tisdag 6 januari 2026 09:36

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

24,35 km
Distans

2:18:30
Tid

5:41 min/km
Snitt

127
Snittpuls

142
Maxpuls

399 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Kayi3

Total distans:

176:09:08

2046 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson och Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	109	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	119	12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	121	18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	130	23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	126	28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	128	34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	131	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	132	44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	136	50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	135	56:04	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	126	1:01:27	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	129	1:07:06	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	128	1:12:31	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	129	1:18:27	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	125	1:23:59	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	126	1:29:31	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	126	1:35:05	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	127	1:40:48	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	126	1:46:45	19,00 km
20	1,00 km	5:46	5:46	128	1:52:30	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	127	1:58:16	21,00 km
22	1,00 km	5:48	5:48	126	2:04:04	22,00 km
23	1,00 km	5:36	5:36	127	2:09:41	23,00 km
24	1,00 km	6:22	6:22	126	2:16:03	24,00 km
25	0,35 km	2:28	6:57	126	2:18:30	24,35 km

annons