annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Upp till brofästet och tillbaka

Torsdag 8 januari 2026 18:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Upptakt med roadrunners

10,01 km
Distans

58:48
Tid

5:52 min/km
Snitt

169
Snittpuls

194
Maxpuls

164
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

68:31:55

744 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	146	6:41	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	156	12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	166	19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	166	25:09	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	176	30:34	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	178	36:05	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	176	41:44	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	177	47:13	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	176	52:47	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	178	58:46	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:18	180	58:48	10,01 km

annons