annons
Leif Andersson
1954 • Falun

Löpband - Intervall

Fredag 9 januari 2026 10:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Först 26min Corepass sedan 30min på bandet. Körde 4*4min i progressiv fart, första i 12.0 km/h och sista i 13.0 km/h. Helt enligt plan.
5,01 km
Distans
30:15
Tid
6:02 min/km
Snitt
138
Snittpuls
156
Maxpuls

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 9 januari 15:17
Villet datum tävlar du?
Leif Andersson - 9 januari 15:45
Söndag 18:e januari. Det är nära nu.
Ingvar Olofsson - 9 januari 17:45
Oj, då är tapering nästa. Vågar du ha några ambitioner?
Leif Andersson - 10 januari 09:00
Ambitioner kan man alltid ha. 1:45 och jag blir riktigt nöjd.
Ingvar Olofsson - 10 januari 12:24
Vissa vill ju ligga lågt men då har du sikte på en väldigt bra tid. Blir spännande att följa.
Leif Andersson - 10 januari 16:03
Fast allt under 1.50 är godkänt. Så jag är verkligen osäker på vilken status jag har idag. Mest kört tröskelpass och rätt låg löpvolym. Men adderat med osedvanligt många spinningpass.
Ingvar Olofsson - 10 januari 16:23
1.49 i fjol så 1.45 kändes väldigt ambitiöst. I alla fall med tanke på all missad löpträning. Men en bra dag är ju allt möjligt.
Leif Andersson - 10 januari 16:36
Fast lite märkligt ifjol, 1:49 (brutto) på snabb bana och bra väder. Sedan 1:41 3månader senare på tuffare bana och ganska blåsigt. Eller för att summera det hela, efter det att jag blev 60+ är mina resultat föga förutsägbara.
Ingvar Olofsson - 10 januari 16:48
Ja det var därför jag garderade ”med en bra dag”.😊
1,41 var ju sanslöst bra.

Puls

annons