annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Eklund

1984 • Lidingö

Återhämtningsjogg

Fredag 9 januari 2026 16:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,7 km
Distans

1:09:23
Tid

5:28 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

101 meter
Total stigning (klocka)

Nimbus

Total distans:

49:20:06

571 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	124	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	123	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	122	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	122	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	123	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	120	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	122	43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	123	48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	123	54:32	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	122	1:00:00	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	120	1:05:26	12,00 km
13	0,70 km	3:58	5:37	124	1:09:24	12,70 km

annons